Mehr SELBST und BEWUSST SEIN!
...trotz negativer Gedanken
Mentales Coaching
für die Seele
empathisch – wirksam – nachhaltig
Ich zeige Dir, wie Du Deine negativen Gedanken in den Griff bekommst und mehr Selbstbewusstsein entwickelst!
Deine Gedanken
Ich bin nicht gut genug.
Die anderen sind besser.
Ich muss perfekt sein.
Ich bin peinlich.
Ich bin nicht weit genug.
Ich bekomme nix auf die Reihe.
Die anderen denken schlecht über mich.
Ich gehöre nicht dazu.
Ich habe Angst vor der Zukunft.
Ich hadere mit der Vergangenheit.
Deine Gefühle
traurig.
frustriert.
genervt.
neidisch.
deprimiert.
ängstlich.
entmutigt.
gestresst.
unsicher.
gelähmt.
unglücklich.
Deine Handlungen
Du sagst ja, auch wenn Du nein meinst.
Du ziehst Dich aus sozialen Situationen zurück.
Du trittst beruflich auf der Stelle.
Du meidest Konflikte.
Du sagst nicht, was Du wirklich denkst.
Du lässt anderen den Vortritt.
Du setzt Dich für andere ein, aber für Dich selbst fällt es Dir schwer.
Du verlässt nur ungern Deine Komfortzone.
Du willst endlich einen Umgang mit Deinen negativen Gedanken finden?
Wärst Du gerne selbstbewusster trotz Deiner negativen Glaubenssätze?
Du möchtest Dich nicht mehr mit anderen vergleichen, die alle scheinbar viel besser sind als Du?
Du wärst gerne weniger konfliktscheu und möchtest besser für Dich einstehen?
Du willst Dich einfach endlich besser fühlen und Dich nicht mehr so stressen?
Raus aus dem Gedankenkarussell
allen schwierigen Situationen hilft, einen klaren Kopf zu bekommen, und Dich dabei unterstützt mit negativen Gedanken und Gefühlen besser umgehen zu können.
- Damit Du zukünftig weißt, wie Du schwierige Momente verarbeiten kannst.
- Damit Du es schaffst, aus dem Karussell aus negativen Gedanken auszusteigen.
- Damit Dein Ärger über Dich und andere weniger wird,
- Damit sich Dein Stress reduziert und Du neue Handlungsperspektiven entdeckst.
Kümmere Dich um Dich selbst!
Wenn Du auf dieser Seite gelandet bist, hast Du den ersten Schritt bereits getan, denn Du scheinst eine Veränderung und einen Umgang mit Deinen negativen Gedanken finden zu wollen! Und vielleicht denkst Du bereits darüber nach, Dir Unterstützung zu holen!
Dir ist es also ernst!
Du willst ins Tun kommen!
Du willst Dich um Dein Wohlbefinden kümmern!
Du willst Dein Licht wieder zum Leuchten bringen!
Drüber freue ich mich so sehr, denn jeder Mensch, der sein inneres Licht zum Leuchten bringt macht der Welt ein Geschenk!
schau in den Spiegel."
Das Rezept: The Work of Byron Katie
Im Laufe meiner vielen Jahre der psychotherapeutischen Fortbildung und Selbsterfahrung, ist mir noch kein Tool untergekommen, das
so effektiv ist wie The Work of Byron Katie.
The Work ist ein meditativer Frageprozess, der uns zeigt, wie wir mit unsere negativen Gedanken umgehen können, damit sie uns nicht mehr in der Hand haben und kontrollieren. Am Ende des Prozesses glauben wir nicht mehr alles, was wir denken und sind freier und entspannter.
